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女士腹肌锻炼方法_周韦彤的腹肌锻炼方法(图文)

 


周韦彤的好身材


 

    提示:此锻炼方法适合女性和一般体型健身爱好者参考,体重过胖请以有氧减肥计划为主,腹肌可以先不练。

    周韦彤演示腹肌锻炼方法,建议每天抽出30分钟时间(包括热身和放松肌肉)锻炼。
 
















周韦彤的腹肌锻炼效果


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