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女性怎么锻炼腹肌_女性锻炼腹肌的方法大全(图解)

 提示:此腹肌锻炼计划适合一般体型女性或学生参考。每组做10~15次,组间休息1分钟左右。每周做5次。






 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
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