欢迎您的光临!今天是
  设为鸿运国际 | 收藏  | 分享到:

编辑推荐/ RECOMMEND

上班族的腹肌锻炼方法
不少白领男士都早早地变得大腹便便,刚三十出头小肚腩就找上门来,唉,没法儿不头疼。其实,不是每个人都能够拥有标准的鸿运国际身材,但是可以通过一...[详细]
6种锻炼肱二头肌的新方法(图文)
怎样做 以掌心相对的姿势握住一对哑铃,身体呈俯卧撑起始姿势。保持这个姿势,右手向上弯举哑铃至肩部位置。下放哑铃至起始位置,左右手交替进...[详细]
  1. 酒店贩卖国家免费安全套遭
  2. 化工巨头陶氏与杜邦正式合
  3. 洪秀柱忧花莲蓝天变绿地
  4. 涉嫌偷窃刘涛贵重珠宝波兰

最新更新 / UPDATE>

为什么要锻炼深蹲_深蹲有什么好处?
无数的科学家和实践,证实了进行下肢锻炼可以使人体产生雄激素。而硬拉、深蹲产生的雄激素最大量,是其他任何下肢锻炼无法相比的。雄激素可以使你长肌肉、长力量、长骨骼;也可以促进你的性欲。这就是前边那位网友半夜小JJ绷硬的原因。...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:138  0  标签:深蹲

腹肌的锻炼方法 6分钟腹肌锻炼方法攻略
今天我们将展示完整的腹肌锻炼方法,我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作,这套动作主要是要做的快,而且不需要任何设备,大家随时随地可以进行。...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:4136  0  标签:腹肌

三角肌如何锻炼 三角肌锻炼方法大全(图文)
平时鸿运国际运动员给人的第一印象也是他们宽宽的肩膀。宽肩能使体格更完美,而一副欠缺的三角肌恰恰破坏了这种完美。所以,对三角肌的训练不能听其自然,要认真学会训练三角肌,乃至动作的细微差别。...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:3027  0  标签:三角肌

健身达人的健身知识和经验分享
光阴似箭,日子真的不经混,模糊之中记得不久前我还把自己当做孩子看,转眼间年近三十了,不得不承认,人到中年,青春已不在。...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:304  0  标签:

坚持健身6个月增肌增重五公斤的经验分享(图文)
我觉得健身为了鸿运国际的,毕竟瘦的想增肌,胖的想减肥。其实主要目的就是为了泡妞,而我看到一个朋友因为健身而找到女朋友的时候,我就坚定信念,一定要健身。...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:436  0  标签:增肌

个人经验杂谈_减肥和增肌如何同时进行?
这一个礼拜我去家庭医生那里做每年一度的体检,我一年的变化让家庭医生震惊了,无论从哪里看我都完全变了一个人。当天回来我赶紧找了一张照片,在与一年前的我做了对比,我自己都被激励了...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:358  0  标签:增肌

健身心得_我是如何在7个月增肌12公斤的?
真正健身是从13年4月28日我走进健身房那一刻开始,那时的我是180的个子,65KG的体重,算是偏瘦型的身板子,锻炼后,现在我的体重已经有77KG了,算了下时间已经坚持快7个月了,在这几个月的时间里,我已经爱上健身这玩艺了...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:302  0  标签:增肌

三个月增肌五公斤 个人增肌经验分享值得收藏
认认真真开始接触健身到如今也快有三个月了,体重直接从常年不长的65KG到了70KG左右。享受健身而不是忍受健身,健身虽然痛苦,但是我快乐!...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:382  0  标签:增肌

小腿肌肉锻炼方法 小腿肌肉锻炼动作指导(图文)
...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:162  0  标签:小腿

他们正在评论……
推荐阅读 / RECOMMEND